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L'entraînement du confiné
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29 Mars 2020 - Paloma Simon
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L'entraînement du confiné
Bonjour à tous, 

Au vu des conditions actuelles, vous avez bien compris qu'il est compliqué de s'entraîner normalement. Alors on s'adapte !
Vous trouverez ci-dessous des idées de séances de Préparation Physique à la portée de tous, à faire à la maison et sans matériel spécifique (donc pas d'excuses). Alors à vos basket, prenez vos gourdes et on est parti pour transpirer.

FFA :  Cliquez ici

Alexandre AUFFRET (Kinésithérapeute et coach sportif) :
Si jamais vous avez un peu d'espace, vous pouvez également profiter de cette période pour peaufiner votre technique de course. Le lien ci dessous propose un large choix de gammes qui peut vous occuper quelques temps. 
  -> Cliquez ici

Prenez soin de vous, restez en forme !

A bientôt, on l'espère.




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