- Intervenir à partir des fondamentaux demi fond, marche et running

- Intervenir en demi-fond.

Le formateur principal est Freddy Paillard et ils étaient 15 stagiaires.

Plein de belles choses à découvrir, apprendre avec de la théorie, de la pratique et ils pourront le retranscrire au sein du club notamment sur les entrainements.

Voici le retour de notre Juju national :

"Ça y est le module M27 et M28 sont terminés.

Ce matin, nous avons présenté quelques exercices d'étirements, puis de gammes et de renforcement. Nous avons fini par le petit quizz.

Cet après midi, c'était ciblé sur la programmation de séances d'entraînements à cours et long terme.

Thierry était bien plus à l'aise, l'expérience de l'âge paie. Pour moi, cela viendra avec des tests, de la pratique et par la compréhension des entraînements que je pratique.

Merci, c'était enrichissant par les connaissances et les échanges humains."

Merci Juju pour ce retour et votre investissement à tous les deux!!!

C'est super et maintenant, il n'y a plus qu'à mettre en application!!!!

Seul représentant du club à l'occasion du 48ème semi-marathon de Vierzon, l'organisation proposait aussi un 5 kilomètres. Dans la foulée de sa belle prestation à Commentry, Mathias Lépine a signé un temps de 18'57" sur un parcours ultra-plat mais bien détrempé. Parti comme un Kenyan, il a rapidement payé l'addition sur le reste de la course :-) Nul doute qu'au prochain dossard, il se rapprochera de son record perso à 18'34.

Bonne continuation !!

Ils étaient une poignée à avoir fait le déplacement dans la capitale: Coraline, Gérald, Élodie, Émilie et Christophe. Calée au sein de leur préparation marathon pour Rotterdam ou Paris, cette distance sur un parcours de rêve leur a permis de peaufiner leur forme en vue de leur prochain objectif: